Гимнастика для глаз после лазерной коррекции зрения: советы врача

Введение

Лазерная коррекция зрения стала одной из самых популярных методик для избавления от очков и контактных линз. Однако после операции необходимо принимать определенные меры для восстановления и укрепления глазных мышц. В этой статье вы узнаете о гимнастике для глаз, которая поможет вам быстро вернуть хорошее зрение и предотвратить возможные проблемы в будущем.

Главные проблемы после лазерной коррекции

Сухость глаз

Одной из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются пациенты после лазерной коррекции зрения, является сухость глаз. После операции, глаза могут потерять свою естественную способность создавать достаточное количество слезы, что вызывает ощущение сухости и раздражения.

Плохая фокусировка

Некоторые пациенты, особенно в первые дни после операции, могут испытывать трудности с фокусировкой. Это связано с адаптацией глаз к новому, измененному зрению. Изначально глаза могут иметь тенденцию фокусироваться на разное расстояние, что может вызвать неудобство и заметное снижение качества зрения.

Утомляемость глаз

Также не редкость утомление глаз после лазерной коррекции зрения. Интенсивное использование глаз в первое время после операции может вызывать чувство усталости, дискомфорта и даже головную боль.

Гимнастика для глаз

Полнометражное моргание

Одним из простых, но эффективных упражнений является полнометражное моргание. Просто мигайте глазами максимально широко в течение нескольких секунд, а затем медленно закройте и расслабьте глаза.

Смежный взгляд

Приложите большой палец к верхнему веку и слегка потяните его в сторону виска, а затем плавно двигайте глазами налево и направо. Это упражнение помогает снять напряжение с глазных мышц и улучшить их подвижность.

Круговые движения

Сядьте удобно и начните медленно двигать глазами в круговых движениях: сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.

Полезные рекомендации

Регулярно делайте перерывы

Если вы проводите много времени перед компьютером или другими электронными устройствами, не забывайте делать регулярные перерывы и уделять внимание гимнастике для глаз.

Избегайте сухости глаз

Если вы испытываете сухость глаз, используйте специальные увлажняющие капли, рекомендованные вашим врачом. Они помогут снять раздражение и улучшить комфорт зрения.

Соблюдайте правила гигиены

После лазерной коррекции зрения особенно важно соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить возможные инфекции и осложнения. Регулярно мойте руки и избегайте прикосновений грязными пальцами к глазам.

Заключение

Гимнастика для глаз является неотъемлемой частью реабилитационного процесса после лазерной коррекции зрения. Следуя советам врача и выполняя рекомендуемые упражнения, вы сможете укрепить глазные мышцы, снять напряжение и поддерживать отличное зрение на долгие годы.